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Pratiquer un sport est bénéfique pour la santé, mais il peut également induire des blessures si l’on n’y prend garde. Il est donc essentiel de s’intéresser à la prévention. Nous allons aborder plusieurs points clés, tels que l’échauffement et les étirements, le choix du matériel adéquat, une alimentation adaptée et…
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